小米这样吃,比你吃燕窝鱼翅还养颜.

发表于 讨论求助 2018-12-02 16:25:31

随着生活水平的提高,人们越来越注重健康养生类话题。健康是一种动态平衡,健康也意味着有继续生存的期望。 对有情感的动物,例如人类,他是万物之灵,生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式。

小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经。小米乃五谷之首,既养先天之本——脾胃,又养后天之本——肾脏,成为养生保健之佳品。

【营养价值】

小米含蛋白质,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外,还可酿酒、制饴糖。

小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽 一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。

【营养分析】

⒈ 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;

⒉ 小米具有防止反胃、呕吐的功效;

⒊ 还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;

⒋ 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

【药用价值】

《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。

小米又有粟米、白粱粟、粢米、黄粟、稞子、谷子等名称,为禾本科植物粟的种仁。原产中国,以山东、河北、东北、西北等地区栽培最多。按黏性分糯粟和粳粟两种。立秋后采收。以粒大、饱满、均匀为佳。

【功用主治】

1、健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

2、小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

【适宜与禁忌】

一般人均可食用;

小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;

气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食;

小米以颗粒饱满、充实、色鲜为佳,发霉变质不宜食;小米为大众喜食之品,食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。


【推荐几个小米治病的小偏方】

1、补元气

季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥,小米补元气,绿豆解毒清火。

2、降血压

小米200克,莲子10克,煮粥。对心火旺高血压有效果。

3、养胃

小米200克,生姜6片,煮粥。对胃病有效果。

4、治疗重症肌无力

小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克,用豆浆机打汁,每早空腹喝三杯。


【相关食谱】

1、小米红糖粥

小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

2、小米山药大枣粥

小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

3、小米山药糊

小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。

4、小米黄芪粥

小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚。

5、小米半夏汤

小米15克,制半夏4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。

6、小米芝麻糊

小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。

7、小米蒸排骨

排骨200克,红心红薯1个约200克,小米半杯,调味料:料酒1大匙,生抽1大匙,糖1茶匙,盐1茶匙,姜蒜粉1茶匙,蒜末1茶匙,姜末1茶匙

做法:

(1)小米淘洗干净加适量的水浸泡20分钟

(2)排骨洗净,切小块,加入调味料腌制20分钟。

(3)浸泡好的小米沥干水分,加入1茶匙盐,1茶匙姜蒜粉,拌匀。

(4)将腌制好的排骨加入小米中拌匀

(5)红薯去皮切小块,放入蒸碗内垫底,表面铺上排骨,移入蒸锅,蒸30分钟即可。

小诀窍:

(1)小米不宜浸泡太久,避免营养过度流失。

(2)除红薯外,也可以用土豆、香芋垫底,主要是为了吸收排骨流出的汤汁。

(3)也可以将排骨换成五花肉,这样更肥美。

(4)用高压锅来蒸,排骨和小米会更加软糯。

8、小米鸡蛋粥

【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。

【用法】临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。

【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

9、鲢鱼小米粥

【配料】 活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。

【特色】 此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。

【做法】

(1)将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,去刺,切成片,放入盆中,加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍片刻;小米淘洗干净;丝瓜仁洗净。

(2)锅置火上,放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥,等粥将熟时,加入鱼片再煮片刻,鱼熟加入味精即可。

【特点】肉嫩味鲜,爽口。

10、小米南瓜粥

【原料】:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少许。

【做法】:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成1/2寸的丁状或片状,放入水内,煲约30分钟,稍闷片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。

南瓜能刺激胰岛B细胞,产生胰岛素,预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀,与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠,熬出的粥色泽金黄,喝起来甘香清润,有解热降暑之功效。




公司简介

     山东宝隆祥健康服务有限公司成立于2015年3月,是一家集研发、生产和销售为一体的现代化企业;是经国家相关行政机关登记注册的合法企业;是专业从事中医文化推广、中医技术培训和中医汽雾透皮疗法的传统中医特色服务公司;是为那些渴望健康、热爱健康和喜欢健康的人士提供一站式贴心服务的公司;是跳跃性的将养生、保健、食疗、美容、理念和中医技术等巧妙地结合到一起的综合性健康服务公司;是为更多的创业者和有梦想的人士建立的创业共赢平台和实现梦想的地方。

  宝隆祥依托独创的“5+1中医综合调理系统”,以汽雾透皮疗法—宫廷秘方熏蒸为主打产品,在公司成立之初的2015年春天就建立了我们独具特色的“好亿生健康养生全国连锁店”,并在2016年建立了“中医技术培训学校”,为宝隆祥好亿生连锁店和未来的宝隆祥连锁中医医院输送优秀人才。

  宝隆祥公司在2016年春天与国家高级健康研究员孙纯菊先生合作,集选种、种植、加工、销售于一体,推出了石磨、全麦、富硒系列健康产品,让广大消费者真正能吃到放心食品,健康食品。  

  宝隆祥公司积极秉承“共同发展,合作共赢”的原则,把公司60%的股份赠送给代理商、合作伙伴、员工和为公司做出贡献的人士,让宝隆祥真正成为大家的创业平台和共同实现梦想的地方。宝隆祥公司决心把中华民族这个5000年伟大而又智慧的民族瑰宝(中医药养生文化)发扬光大,并一步步的普及到全国,推广到世界的每个角落,真正造福于全人类,服务于全人类。为构筑中华民族屹立世界的坚强脊梁和中医药事业的繁荣发展做出自己应有的贡献。

  欢迎致力于健康和有梦想的朋友加入宝隆祥,共同发展,共创未来!宝隆祥汽雾透皮疗法是借助热力和药物的共同作用,扩张皮肤毛孔及毛细血管,使药物通过皮肤迅速吸收进入血液循环,起到疏通经络,调节阴阳平衡并提升五脏机能等多重功效。疗效显著·快速高效·美容生肌。

宝隆腾飞,祥和万家

携手宝隆祥,共创大健康

山东宝隆祥宫廷秘方——中药熏蒸、药浴+中医综合调理将在健康领域创造无限可能

点击文章顶部蓝字山东宝隆祥健康服务有限公司关注宝隆祥

微信号:baolongxiang1503

联系电话:400-882-6781         0533-6201368


(关注ID:baolongxiang1503)

(如有侵权,请联系我们删除)

正在浏览此文章

发表